Comment gérer votre temps dans un monde 24/7

Une journée contient beaucoup de temps: 24 heures. 1 440 minutes. 86 400 secondes. Pourtant, pour la plupart d'entre nous, notre cri quotidien est «Si seulement j'avais plus de temps!», Nous nous sentons tous tellement occupés, submergés par nos listes de tâches longues et interminables.

L'affluence est devenue un symbole de statut aux États-Unis. Même les chrétiens tombent dans le piège de l'horaire excessif, de l'excès de travail et de l'engagement excessif de notre temps et de nos ressources.

«Le temps est notre bien le plus précieux», déclare Marcia Ramsland, organisatrice professionnelle et auteure de Simplifiez votre temps: arrêtez de courir et commencez à vivre . "Mais nous agissons souvent comme si ce n'était pas le cas."

Commence avec Jésus

Jésus est l'exemple ultime du repos. L'invitation de Jésus dans Matthieu 11:28 «Venez à moi, vous tous qui travaillez et êtes chargés, et je vous donnerai du repos». Ce texte est-il valable pour tous les âges, mais s'il a jamais eu une résonance et un caractère poignant, il âge parce que la lourdeur et la fatigue définissent la plupart des gens de nos jours.

En pleine effervescence, nous pouvons oublier qu'être trop occupé peut aussi être un péché. Au Moyen Âge, le péché de paresse avait deux formes: la paralysie, ou ne rien pouvoir faire, et le tumulte, qui courait frénétiquement tout le temps.

Lorsque nous réfléchissons à la façon dont nous considérons le temps et la gestion du temps, nous devrions commencer par Jésus. «Nous essayons d’aider les gens à voir le temps à la lumière de l’éternité», déclare Rick Grubbs à l’occasion des séminaires LifeChanging et de l’animation de l’émission radiophonique «Réduire le temps». «Nous devons établir un lien entre la résultat de ce temps passé sera dans l'éternité. Une fois que nous avons cela comme cadre de référence - que la vie est courte et que l'éternité ne l'est pas -, nous réalisons à quel point notre temps est important, car ce que nous faisons pendant cette courte période de ce monde aura des résultats pour toute l'éternité. "

Pourquoi gérer le temps?

En tant que chrétiens, nous devrions gérer notre temps car ce n'est pas le nôtre. Tout comme nous devrions penser à nos biens et à notre argent comme nous le prêtons de Dieu, notre temps l'est aussi. «La gestion du temps est importante car Dieu nous appelle à être de bons intendants de tout ce qu'il nous a confié», déclare Ginny Hamlin, une écrivaine qui vit en Californie.

«Certaines personnes pensent à tort que la gestion du temps consiste à intégrer davantage de choses dans un programme déjà surchargé», ajoute Grubbs. «Ce n'est pas une bonne gestion du temps. Une bonne gestion du temps consiste à trouver le bon équilibre dans tous les domaines de la vie. »

Nous devons également nous rappeler que notre temps est limité. Nous avons eu un certain temps ici sur terre pour notre vie. «Nous sommes tous limités à 168 heures par semaine», déclare Ramsland. "Du concierge de l'épicerie au président des États-Unis, nous avons tous un certain nombre d'heures pour accomplir nos tâches."

Notre possession la plus précieuse est notre temps. «La reine Elizabeth I était la personne la plus riche du monde à son époque. Pourtant, quand vint le moment de mourir, ses derniers mots furent: «Je donnerais tout mon royaume un instant de plus», raconte Grubbs.

Quand nous considérons à juste titre que tous les temps appartiennent à Dieu, nous voyons comment nous remplissons ce temps sous un jour différent. Grubbs recommande de poser deux questions simples lorsque vous pensez consacrer votre temps à une activité.

1. Quel sera le résultat de cette activité dans cinq ans?

2. Quel sera le résultat de cette activité dans l'éternité?

«Heureusement, Dieu nous a déjà donné la réponse sur la manière dont nous devrions hiérarchiser nos engagements», a déclaré Hamlin. “Matthieu 6:33 dit: 'Mais voyez-vous d'abord le royaume de Dieu et sa justice; et toutes ces choses vous seront données par surcroît.

Il est temps de dire non

Garder un équilibre entre le travail, la maison, les enfants, le mari, l'église, la famille et les amis peut être une tâche décourageante. La gestion du temps comprend le fait de dire non . «Nous n'avons que 24 heures par jour», rappelle Hamlin. "En tant que tel, je crois que nous devons refuser certaines choses pour faire les choses que Dieu nous appelle à faire."

Avant de vous lancer dans des projets, arrêtez-vous, priez et attendez de dire oui ou non. N'oubliez pas que ce n'est pas parce que quelqu'un vous demande d'accepter ou même de répondre immédiatement. Discutez de chaque occasion avec votre conjoint, priez avant d'assumer une nouvelle tâche à l'église ou avec les enfants, et pesez toujours l'occasion par rapport aux besoins de votre famille et à ce que Dieu vous a appelé à faire. N'oubliez pas que chaque opportunité - aussi bonne ou utile soit-elle pour les autres - ne vous convient pas nécessairement pour le moment.

«Dire non est très important, surtout lorsque tout est incontrôlable», déclare Ramsland. «Vous devez parfois vous accorder une pause émotionnelle.» Elle recommande chaque fois que vous ajoutez quelque chose à votre calendrier, vous prenez quelque chose pour garder votre vie équilibrée et vous empêcher de vous sentir dépassé.

Cultiver un jour de repos

La gestion du temps signifie également la planification d'un jour de congé. Jésus a démontré le repos et la restauration ne peut être séparée. «Quand il s’agit de trouver le juste équilibre entre travail et repos, Dieu a déjà établi quel devrait être le bon ratio», explique Grubbs. "Il l'a fait par le principe du jour du sabbat lorsqu'il a prescrit six jours de travail à un jour de repos."

En nous reposant le jour du sabbat, nous montrons que nous croyons que Dieu nous donnera l'énergie, le temps et les dispositions nécessaires pour fournir ce dont nous avons besoin les six autres jours. «Dieu a terminé son travail et s'est ensuite reposé», dit Ramsland. «Notre problème est que nous ne finissons jamais. Nous devons prendre un repos de sabbat pour être plus productifs les six autres jours. "

Maximiser votre productivité

En gérant notre temps, nous pouvons être plus productifs - et moins stressés, plus à même de remplir notre appel. «Vous devez trouver le meilleur rythme pour votre journée», déclare Ramsland. «Faites passer les choses les plus difficiles au début de la journée pour que vous puissiez mieux utiliser votre temps.» Voici quelques conseils supplémentaires pour être productif tout en conciliant votre maison, vos enfants, votre mari et votre travail.

Attention à la zone de déchets. Nous avons tous tendance à perdre du temps, qu'il s'agisse de surfer sur Internet, de discussions en groupe, de mises à jour de FaceBook, de parler au téléphone ou de regarder la télévision. Je ne pense pas que ces activités soient nécessairement mauvaises en elles-mêmes, mais elles peuvent prendre beaucoup de temps qui pourrait être consacré à des tâches plus productives.

Planifiez votre semaine . Samedi ou dimanche, prenez quelques minutes pour noter ce que vous devez accomplir chaque jour de la semaine à venir. Incorporer les tâches ménagères, les achats, les activités pour les enfants, les rendez-vous et les tâches liées à l'emploi. Mais soyez réaliste: si vous ratez constamment vos objectifs quotidiens, vous pourriez devenir plus stressé.

Prioriser les tâches. Lorsque vous avez une semaine particulièrement chargée, séparez votre liste de tâches entre ce qui est absolument nécessaire et ce qui peut être reporté à un autre jour. Gardez votre esprit concentré sur les tâches importantes et ignorez temporairement les autres tâches.

Multitâche avec but . Méfiez-vous d'essayer de faire trop en même temps. Parfois, nous pouvons accomplir davantage si nous ne nous concentrons que sur une chose à la fois. Avec toutes les nouvelles technologies disponibles, la capacité à effectuer plusieurs tâches en tout temps est plus grande que jamais - mais cela ne signifie pas que nous devrions constamment faire deux choses ou plus à la fois.

Demander de l'aide. Demandez l'aide de votre mari et de vos enfants pour une assistance supplémentaire à la maison lorsque vous avez un horaire plus chargé. N'hésitez pas à demander à votre famille et à vos amis de les aider à prendre soin de leurs enfants ou même, au besoin, de prendre un repas.

Chassez les raccourcis. Trouvez le moyen de faire certaines tâches en moins de temps. Par exemple, jeter le dîner dans une mijoteuse avant de partir travailler le matin peut réduire le temps passé après le travail. De nombreux appareils, tels que les lave-vaisselle, les fours, les cuisinières et les laveuses, sont dotés de minuteries qui peuvent vous aider à mieux gérer les tâches ménagères.

Apprenez à travailler par incréments. Entraînez-vous à être productif en peu de temps, car parfois, c'est tout ce que vous obtenez. Pouvoir démarrer et arrêter des projets rapidement est un outil pratique pour être productif.

Planifiez des travaux chargés, à la fois liés au travail et à la maison. Quel que soit le travail, il y a du "travail chargé", des tâches telles que la vérification et la réponse aux courriels, le renvoi d'appels téléphoniques, le classement et la tenue des livres. Chaque ménage a également certaines de ces tâches. Bloquez des heures spécifiques pour consulter vos e-mails ou mettre en place un projet de mailing. Définissez une minuterie pour rester sur la bonne voie, afin que ces tâches ne perdent pas de temps.

Organisez votre journée la nuit précédente. L'un des moyens les plus faciles de réduire le stress quotidien est de se préparer pour le lendemain, la veille. La journée se passe beaucoup mieux si la matinée n'est pas précipitée.

Développez une routine de détente au coucher . Les experts disent que se coucher à la même heure chaque nuit et se réveiller à la même heure chaque matin est ce qu'il y a de mieux pour votre corps. Résistez à l'envie de rester éveillé tard ou à rester en ligne. Réservez 20 à 30 minutes d’indisponibilité avant de ramper sous les couvertures.

Pensées opportunes

Garder à l'esprit que notre temps est prêté par Dieu nous aidera à devenir de meilleurs gestionnaires de cette époque. «Je me rappelle tout au long de la journée que, comme les dollars et les pièces que je dépense appartiennent à Dieu, les minutes et les heures lui appartiennent également», a déclaré Hamlin.

«Rappelez-vous que personne n’a tout fait», fait remarquer Grubbs. "Nous devons seulement faire les choses que Dieu veut que nous fassions - ni plus ni moins."

Sarah Hamaker est une coach de leadership en leadership certifiée par le biais du Rosemond Leadership Parenting Coach Institute. Elle est également rédactrice et pigiste indépendante. Sarah vit à Fairfax, en Virginie, avec son mari et ses quatre enfants, et parle souvent de la gestion du temps. Rendez-lui visite sur www.parentcoachnova.com.

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