Comment votre façon de penser à Dieu peut changer votre cerveau

Note de l'éditeur: Ce qui suit est un rapport sur les applications pratiques du nouveau livre de Timothy R. Jennings, The God-Shaped Brain (IVP, 2013).

Vos croyances sur Dieu affectent non seulement votre santé spirituelle, mais également votre santé mentale, émotionnelle et physique. Comment? La façon dont vous pensez à Dieu influe sur votre cerveau, qui oriente toutes vos décisions dans la vie.

Jésus a dit que les pensées d'une personne détermineraient qui elle est - et les recherches sur le cerveau montrent maintenant comment cela se passe. Lorsque vous changez votre vision de Dieu pour le mieux, vous pouvez transformer votre vie pour le mieux. Voici comment:

Comprenez comment votre cerveau s'adapte à vos pensées. Les pensées que vous choisissez de modifier changent constamment la structure physique de votre cerveau. Penser à de nouvelles pensées entraîne le développement de nouveaux neurones et le câblage de nouveaux circuits électriques pour former de nouveaux modèles de connexions. Lâcher de vieilles pensées fait disparaître les neurones non utilisés et recâble les circuits électriques de votre cerveau.

Priez régulièrement pour que le Saint-Esprit renouvelle votre esprit. Prenez l'habitude de demander souvent au Saint-Esprit de renouveler votre esprit. Lorsque vous le ferez, l'Esprit apportera de nouvelles pensées dans votre esprit, reflétant ce qui est vrai et sain. En choisissant de méditer sur ces pensées, vous rendrez la structure interne de votre cerveau plus saine.

Reconnaissez la loi d'amour de Dieu. Dieu a conçu toute la création sur la base de la loi de l'amour, qui exprime son amour à travers un cercle sans fin de dons. Le soleil donne de l'énergie à la Terre, où l'énergie est convertie et métabolisée dans la nature au cours de cycles où les plantes, les animaux et les hommes se donnent constamment de l'énergie les uns aux autres et à notre planète. Grâce à la loi d'amour de Dieu, tout ce que Dieu crée donne librement dans des cercles centrés sur d'autres. Lorsque vous reconnaissez que Dieu est la source de tout cet amour, vous pouvez vous concentrer sur l'amour comme le concept le plus important à prendre en compte dans toutes les situations - et votre cerveau deviendra plus sain.

Reconnaissez comment le péché enfreint la loi de l'amour. Le péché enfreint la loi d'amour de Dieu en détournant l'attention du don et de l'égoïsme, en perturbant le dessein de Dieu pour la création et en provoquant la peur dans la vie des gens. Les personnes aux prises avec la peur adorent Dieu par peur des punitions plutôt que par amour, et perdent la capacité de bien raisonner et de prendre des décisions dans un lieu de liberté et de confiance.

Comprenez comment une vision amoureuse de Dieu affecte votre cerveau . L'amour, qui est l'essence de Dieu, renforce votre cortex préfrontal. C'est la partie de votre cerveau qui traite la compassion. altruisme; empathie; capacité de raisonnement; jugement; la capacité d'adorer; conscience; moralité; et la capacité à planifier, organiser et résoudre des problèmes. Plus vous choisissez de penser à Dieu tel qu'il est réellement - un père aimant - plus vous serez en mesure de faire tout ce que le cortex préfrontal de votre cerveau soutient, conduisant à la vie saine que Dieu a l'intention de faire pour vous.

Comprenez comment une vision effrayante de Dieu affecte votre cerveau . Plus vous éprouvez de la peur en imaginant que Dieu est un être cruel ou lointain qui vous punira pour votre péché, plus vous stimulerez le système limbique de votre cerveau, ce que Dieu a conçu pour n'être stimulé que de temps en temps pour vous aider faire face à des crises occasionnelles. Une stimulation chronique du système limbique dans votre cerveau entraînera une inflammation dans votre corps et déclenchera des changements dans votre cerveau qui conduiront à plus de peur, d'insécurité, d'égoïsme, de colère, de rage, de convoitise, de jalousie, d'envie et d'agressivité.

Découvrez et méditez sur la vérité sur Dieu. Demandez à Dieu de vous révéler la vérité sur lui-même afin de pouvoir penser à lui avec précision. Chaque jour, lisez la Bible en demandant au Saint-Esprit de vous parler à travers ses paroles. Méditez sur ce que vous apprenez chaque jour sur Dieu et votre cerveau deviendra plus sain et plus capable de recevoir de nouvelles idées de Dieu.

Priez souvent . Les recherches sur le cerveau montrent que les personnes qui participent à au moins 15 minutes de prière ou de méditation chaque jour renforcent leur cortex cingulaire antérieur (ACC), une partie du cortex préfrontal où elles font l'expérience de l'amour, de la compassion et de l'empathie. Plus votre CAC est en santé, plus l'amygdale de votre cerveau (le système d'alarme de votre système limbique) sera calme, ce qui diminuera la quantité de peur et d'anxiété que vous ressentirez.

Poursuivre la guérison . Confessez à Dieu vos péchés et vos schémas de pensée malsains et détournez-vous intentionnellement de ceux-ci vers des attitudes et des comportements sains qui favorisent l'amour (tels que la confiance, la miséricorde et le pardon). Plus vous utilisez le cortex préfrontal de votre cerveau pour régir votre système limbique et faire des choix sains - en dépit de ce que vous ressentez - plus il vous sera facile de continuer à prendre des décisions saines, car vous renforcerez ainsi votre cortex préfrontal. Plus vous invitez le Saint-Esprit dans votre vie, plus Dieu harmonisera vos pensées avec les siennes, renforçant votre caractère et purifiant vos motivations à mesure que votre cerveau se régénère. Ensuite, l'amour parfait de Dieu chassera la peur de votre vie, à mesure que les idées faussées disparaîtront de votre cerveau et que votre système limbique se calmera. En conséquence, vous éprouverez une paix et une joie authentiques.

Vivez en harmonie avec le dessein de Dieu pour la vie. Prenez bien soin de chaque aspect de votre santé (physique, mental, émotionnel et spirituel) car Dieu les a conçus pour être connectés. Dormez suffisamment et faites de l'exercice, adoptez un régime alimentaire nutritif et construisez des relations étroites avec Dieu et les autres. Gardez à l'esprit la loi fondamentale de l'amour de Dieu et laissez-la vous motiver à donner au monde chaque fois que Dieu vous en donne l'occasion. Plus vous aimerez, plus votre cerveau se développera pour soutenir vos efforts en faveur de l'amour - et dans le même temps, l'amour vous reviendra.

Adapté de Le cerveau en forme de Dieu: Comment changer votre vision de Dieu transforme votre vie, copyright 2013 par Timothy R. Jennings, MD Publié par IVP Books, une empreinte d'InterVarsity Press, Downers Grove, Ill., Www.ivpress.com.

Timothy R. Jennings, MD est un psychiatre chrétien certifié par le conseil d’administration, maître psycho-pharmacologue, conférencier, conférencier international et auteur. Le Dr Jennings a été élu l'un des meilleurs psychiatres américains par le Conseil américain de la recherche sur les consommateurs en 2008, 2011 et 2011. Il est membre de l'American Psychiatric Association et président élu de la Tennessee Psychiatric Association. Il siège également au conseil de la Southern Psychiatric Association et exerce dans un cabinet privé au Tennessee.

Whitney Hopler, qui a collaboré à Crosswalk.com pendant de nombreuses années, est l'auteur du nouveau roman Dream Factory , disponible en format de poche et en livre électronique. Visitez son site Web à l'adresse whitneyhopler.naiwe.com.

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