5 étapes à suivre si votre conjoint vous administre le «traitement silencieux»

Quel est le traitement silencieux?

Qui de nous n'est pas coupable de donner à quelqu'un une forte dose de traitement silencieux? Des sentiments meurtris par les paroles ou les actions entreprises, nous nous retirons dans notre monde silencieux, tout en espérant que nos actions feront payer à notre partenaire le préjudice qu’ils nous ont causé.

Se retirer n'est pas quelque chose de nouveau. Surveillez votre moue de quatre ans et vous reconnaîtrez les premiers signes du «traitement silencieux». Ils refusent de parler parce qu'ils sont fous. À vrai dire, ils sont vraiment profondément blessés et prennent la décision de se faire mal au dos - et ça marche!

De nombreux couples qui viennent travailler avec nous au Marriage Recovery Centre sont déconnectés, souvent par l'un ou les deux partenaires qui choisissent d'utiliser ce comportement immature. Beaucoup ont utilisé cette forme de communication pendant des années, les schémas d'interaction s'enracinant.

Pourquoi les gens utilisent-ils le traitement silencieux?

Pourquoi continuons-nous à utiliser le «traitement silencieux» s'il est si destructeur? Cela revient à la base - «Guérir les gens font mal aux gens» - et la recherche montre que le «traitement silencieux» est particulièrement efficace pour causer des dommages. Personne ne veut recevoir cette forme de traitement et nous le savons tous.

Bien que je ne sois pas fier de l'admettre, j'ai utilisé le «traitement silencieux» dans mon mariage. Je l'ai rationalisé en me disant que je prenais juste le temps de réfléchir. Bien que partiellement vrai, je savais que mes actions étaient également blessantes et ne l’arrêtaient pas rapidement. Peut-être que vous pouvez raconter.

Pour être juste, il y a des moments où nous devons nous calmer, et cela peut en fait être une action saine à prendre. Lorsque vous vous sentez dépassé, il est important et même responsable de vous retirer, de réfléchir et de choisir vos actions avec soin. Si vous indiquez à votre partenaire que vous prenez le temps de réfléchir à la manière de réagir efficacement, ils seront probablement compréhensifs et même reconnaissants.

Écriture utile

Les Ecritures parlent clairement de cette question. L'apôtre Jacques nous dit: «Mes chers frères et soeurs, prenez note de ceci: tout le monde devrait être prompt à écouter, lent à parler et à se fâcher» (Jacques 1:19). L'apôtre Jacques connaissait parfaitement le pouvoir meurtrier de la langue, mais semblait également savoir qu'il y avait une place pour des espaces calmes dans une relation.

Les mots de James sont très à propos des relations. Il faut être lent à parler et lent à se fâcher. Nous devons apprendre à être rapides à écouter. Ce sont des compétences qui sont plus faciles à dire qu'à faire et qui ne devraient jamais être confondues avec l'utilisation du silence pour faire mal.

Voici cinq étapes pour résoudre "Le traitement silencieux"

1. Confrontez le comportement.

Tout comme nous affronterions l'enfant de quatre ans qui refuse de parler, nous faisons la même chose pour l'adulte de nos vies. Nous devons le faire avec précaution, mais nous ne voulons pas donner plus de poids au voyageur. Nous devrions simplement reconnaître qu'ils se sont retirés et nous voulons leur donner l'occasion de s'exprimer efficacement. Offrez-leur la possibilité de parler OU de prendre un délai convenu.

2. Tenez-les responsables du retrait.

Nous devons préciser que nous avons remarqué le comportement et les inviter maintenant à vous parler directement de ce qui les dérange. De plus, vous leur faites remarquer que leur comportement est blessant. Bien que vous ne puissiez pas les faire parler, vous pouvez leur faire savoir que vous remarquez ce qu’ils font.

3. Partagez vos sentiments avec eux.

Lorsque vous les invitez à parler directement avec vous, informez-les de l'impact de leur retrait sur vous. Vous pourriez dire quelque chose comme ceci: «J'ai remarqué que quelque chose semble te déranger. Vous semblez avoir retiré. Je veux vous inviter à me parler directement de ce qui vous trouble. Je tiens également à vous faire savoir que je trouve votre silence prolongé très douloureux. "

4. Si votre partenaire choisit de parler, continuez un dialogue sain sur le sujet.

S'ils choisissent de vous parler, partagez votre appréciation avec eux. Les remercier pour le partage, renforçant le comportement positif. Ce sera une solution rapide à une situation potentiellement troublante. S'ils continuent à vous donner le «traitement silencieux», vous n'avez pas d'autre choix que de leur donner l'espace qu'ils créent.

5. Soyez prêt pour la connexion quand ils choisissent de se reconnecter.

À ce stade, cependant, ils devront assumer la responsabilité de se retirer de manière malsaine et de créer plus de problèmes dans la relation. Tenez-les responsables du retrait et indiquez que vous êtes prêt à vous reconnecter lorsqu'ils reconnaissent les dommages qu'ils ont causés en vous donnant «le traitement silencieux».

En résumé, le silence est une arme particulièrement douloureuse et n'a pas sa place dans une relation saine. Prendre une pause, convenue par les deux personnes, peut être un moyen efficace de disposer d’un espace pour réfléchir, prier et envisager une réponse saine. Vous devez prévoir des "temps morts" et vous devez accepter que "le traitement silencieux" ne sera jamais toléré.

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