Que faire lorsque la famille ne vous fait que du mal

Dans un monde parfait, la famille serait votre endroit idéal pour tomber. L'endroit où vous vous tournez quand les temps sont durs. L'endroit où vous encourager lorsque les temps sont clairs. Malheureusement, ce monde est loin d'être parfait. Et la triste vérité est que, parfois, la famille n’est pas ce à quoi elle est destinée.

Lorsque vous êtes à plusieurs reprises blessé par un membre de votre famille, vous avez parfaitement le droit de vous protéger. Qu'ils vous blessent émotionnellement, physiquement ou mentalement, vous n'êtes pas appelé à l'ignorer pour le simple fait que vous leur êtes liés par le sang. La vérité est que les membres de la famille nous connaissent le mieux, ce qui signifie qu'ils ont une vision interne de ce qui nous ferait le plus mal.

Voici les étapes à suivre pour vous mettre à la terre et prendre le contrôle:

Reconnaissez vos propres sentiments

Vos sentiments comptent. Reconnaître ce que vous ressentez réellement par rapport à une situation et la manière dont vous êtes traité (et non ce que quelqu'un vous a suggéré d'avoir «le droit» de ressentir) sont essentiels pour trouver une solution. Passez du temps à réfléchir à vos sentiments et aux émotions qui surviennent lorsque vous êtes dans la situation. Pensez à vos réactions et actions naturelles lorsque cette personne est autour de vous. Réfléchissez à ce que vous ressentez avant et après chaque fois que vous êtes avec cette personne. Familiarisez-vous avec vos propres sentiments et affrontez la vérité à leur sujet, puis prenez des décisions sur la manière d'aller de l'avant en fonction de ces vérités.

Abandonner la culpabilité

C'est difficile quand nous reconnaissons que quelqu'un dans notre propre famille peut ne pas être bon pour nous dans notre vie quotidienne. Et même si certaines personnes peuvent vous blesser, demander votre pardon et progresser dans une relation positive vers l'avenir, d'autres ne sont pas capables - ou ne veulent pas - de faire autre chose que ce qu'elles vous ont toujours fait. Leur mauvais comportement n'est pas de votre faute. Et vous ne leur devez rien du simple fait que vous soyez lié à eux. Reconnaître cette culpabilité d'être le «méchant» et s'éloigner d'une mauvaise situation pourrait être la chose même qui vous retient là-bas. Et la culpabilité n'est pas une raison suffisante pour rester. Vous méritez plus des membres de la famille.

Fixer des limites

Une personne qui vous a maintes fois montré qu'elle ne se souciait pas de votre bien-être et qu'elle ne s'intéressait qu'à eux-mêmes ne méritait pas le même accès dans votre vie qu'une personne qui vous aime et se soucie de vous. Bien que ce soit difficile à prendre en compte, il est des moments où vous devez établir des limites avec ceux que vous pensiez ne jamais aller contre vous. Se défendre est nécessaire à votre santé émotionnelle, à votre tranquillité d'esprit et à votre sécurité. Fixez des limites qui correspondent à la situation à laquelle vous faites face. La maltraitance physique impliquerait évidemment des limites strictes telles que le retrait complet de cette personne de votre vie. Tandis que quelqu'un qui cause des abus émotionnels dans des situations spécifiques peut vous amener à les retirer uniquement de ces situations spécifiques. Vous devez protéger votre cœur de ceux qui feraient un mal irréparable, même s'ils font partie de votre propre famille.

Montrer la grâce

Fixer des limites à un membre de votre famille qui vous blesse continuellement ne doit pas forcément être une entreprise du tout ou rien. Si vous en êtes capable et pensez que cela pourrait aider à guérir la relation, essayez d'être ouvert à la réconciliation à l'avenir. Les actions en disent long. Essayez de montrer de la grâce à ceux qui font un effort sincère et concerté pour réparer votre relation - mais seulement si vous voyez que cela se manifeste par leurs actions et non par des promesses non tenues.

Si un membre de votre famille vous fait mal, vous avez parfaitement le droit de définir des paramètres relatifs à cette relation. Vous ne devriez jamais rester dans une relation qui vous nuit, que cette personne soit ou non un membre de votre propre famille. Alors que certaines relations peuvent devoir se terminer, d'autres peuvent continuer avec une reconnaissance claire de ce que vous allez autoriser ou non.

Laura Polk est une écrivaine, conférencière et designer textile résidant en Caroline du Nord avec ses trois enfants. Depuis qu’elle est devenue mère célibataire, sa passion pour le ministère de ce groupe l’a amenée à encourager les mères célibataires à réussir à vivre à travers The Christian Single Mom sur Facebook. Suivez son parcours à travers son blog ou découvrez ses idées et inspirations originales pour concevoir et écrire sur Pinterest.

Crédit photo: © Thinkstock / KatarzynaBialasiewicz

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